Gerincjóga

A gerincjóga célja a test egészségének helyreállítása, és a mozgásszervi problémák gyógyítása alapvetően a helyes testtartás kialakításával, javításával. Általában azoknak javaslom a speciális jóga gyakorlatok végzését, akik szeretnék megelőzni a gerinc bántalmak kialakulását vagy már meglévő gerinc problémáikra keresnek hatékony megoldást.

Mindkét esetben tud segíteni a hatha jóga elemeire, testtartásaira épülő gerincterápiás jóga, melynek gyakorlatai bárki által könnyen elsajátíthatók és végezhetők. Elsősorban azért tartom hatékony módszernek a gerincjógát, mert egészében kezeli és fejleszti a teljes testet, melynek része a tudatos mozgás, a helyes légzés és a relaxáció.

Mikor, miben tud segíteni a gerincjóga?

  • kamaszkori hirtelen növekedés után
  • mozgásszegény életmód, napi 8 órás ülőmunka esetén
  • izületi gyulladással küzdőknek
  • ha öröklött hajlamod van a gerincproblémákra
  • gerincbetegségek (Scheuermann-kór, Bechterew kór, csontritkulás, porckorongsérv, gerincferdülés, stb.)
  • extrém sport okozta sérülések kezelésében
  • helytelen testtartás javításában
  • ideális testsúly elérésében
  • túlerőltetés, balesetek, traumák után

Miért érdemes kipróbálnod?

  • korhatártól függetlenül mindenkinek ajánlott

  • erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat
  • teljesen átformálja a testet
  • javítja a testtartást
  • jótékony hatást gyakorol az inakra, szalagokra,
    melyek az izom erejét közvetítik a csontok felé
  • egyéni, személyre szabott jóga szemléletű terápia
  • oldja a feszültséget
  • javítja az általános közérzetet
  • növeli a teljesítőképességet, ellenállóbbá tesz

 

Ha Te is valamilyen gerincproblémával küzdesz, régóta keresed a megoldást, vagy csak kérdésed van a gerincterápiás jógával kapcsolatban, írj nekem az űrlap segítségével!

Weboldalunk a látogató élményének javítását segítő "sütiket" használunk. Elfogadod? További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close