A gerincjóga célja a test egészségének helyreállítása, és a mozgásszervi problémák gyógyítása alapvetően a helyes testtartás kialakításával, javításával. Általában azoknak javaslom a speciális jóga gyakorlatok végzését, akik szeretnék megelőzni a gerinc bántalmak kialakulását vagy már meglévő gerinc problémáikra keresnek hatékony megoldást.
Mindkét esetben tud segíteni a hatha jóga elemeire, testtartásaira épülő gerincterápiás jóga, melynek gyakorlatai bárki által könnyen elsajátíthatók és végezhetők. Elsősorban azért tartom hatékony módszernek a gerincjógát, mert egészében kezeli és fejleszti a teljes testet, melynek része a tudatos mozgás, a helyes légzés és a relaxáció.
Mikor, miben tud segíteni a gerincjóga?
- kamaszkori hirtelen növekedés után
- mozgásszegény életmód, napi 8 órás ülőmunka esetén
- izületi gyulladással küzdőknek
- ha öröklött hajlamod van a gerincproblémákra
- gerincbetegségek (Scheuermann-kór, Bechterew kór, csontritkulás, porckorongsérv, gerincferdülés, stb.)
- extrém sport okozta sérülések kezelésében
- helytelen testtartás javításában
- ideális testsúly elérésében
- túlerőltetés, balesetek, traumák után
Miért érdemes kipróbálnod?
-
korhatártól függetlenül mindenkinek ajánlott
- erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat
- teljesen átformálja a testet
- javítja a testtartást
- jótékony hatást gyakorol az inakra, szalagokra,
melyek az izom erejét közvetítik a csontok felé - egyéni, személyre szabott jóga szemléletű terápia
- oldja a feszültséget
- javítja az általános közérzetet
- növeli a teljesítőképességet, ellenállóbbá tesz
Ha Te is valamilyen gerincproblémával küzdesz, régóta keresed a megoldást, vagy csak kérdésed van a gerincterápiás jógával kapcsolatban, írj nekem az űrlap segítségével!